Tus vivencias, traumas y frustraciones vividas en tu infancia, precedidas por las de tu madre y todas las mujeres de tu sistema que estuvieron antes que tú, te pueden impedir hoy vivir la vida que quieres.
Te presento mi colaboración en el programa «Celdeflors» de Carme Recasens, en Radio Vallromanes, donde explico las claves para mejorar tu relación de pareja.
Las relaciones no tienen por qué constituir una lucha.
La tensión, el resentimiento y el conflicto surgen sólo cuando no nos comprendemos.
– Su manera de expresar y sentir las emociones.
– La forma de comunicarse.
– Sus necesidades.
– Cómo reaccionan.
– Lo que valoran.
– Su manera de percibir.
Comprendiendo la diferencia entre hombres y mujeres podrás encontrar maneras más saludables y efectivas de relacionarte.
Sabrás poner solución a los problemas que puedan surgir de ahora en adelante en tu relación de pareja y que tengan relación con estas diferencias.
Imagina que los hombres proceden de Marte y las mujeres de Venus.
Un día, hace mucho tiempo, los marcianos miraron por sus telescopios y descubrieron a las venuisianas.
El sólo vislumbrarlas despertó en ellos sentimientos hasta entonces desconocidos.
Se enamoraron e inventaron en seguida el viaje espacial y volaron hasta Venus.
Las venusianas recibieron a los marcianos con los brazos abiertos.
Sabían intuitivamente que este día tenía que llegar.
Sus corazones se abrieron de par en par a un amor que hasta ahora nunca habían sentido.
El amor entre los marcianos y las venusianas era algo mágico.
Gozaban estando juntos, haciendo cosas juntos y compartiendo su vida.
A pesar de proceder de mundos distintos, se deleitaban en sus diferencias.
Pasaron meses aprendiendo a conocerse los unos a los otros, explorando y aprendiendo sus distintas necesidades, preferencias y modelos de conducta-
Vivieron durante años en amor y en armonía.
Entonces, decidieron volar a la Tierra.
Al principio todo era hermoso, maravilloso.
Pero los efectos de la atmósfera de la Tierra se hicieron sentir y, una mañana, despertaron todos aquejados de una peculiar forma de amnesia: la amnesia selectiva.
Tanto marcianos como venusianas olvidaron que procedían de planetas distintos y que tenían que ser distintos.
En una sola mañana, todo cuanto habían aprendido acerca de sus diferencias quedó borrado de su memoria.
Y desde ese día, los hombres y las mujeres no se entienden.
«Nunca es demasiado tarde para poner más amor en tu vida. Lo único que necesitas es aprender un nuevo modo de hacerlo»
John Gray
Si quieres tener una relación de pareja saludable puedo acompañarte con mis sesiones de coaching sistémico.
Este mes de diciembre he tenido el placer de participar en la cumbre virtual » Amor y sanación femenina», con la conferencia » Cómo la violencia de genero vivida en tu sistema familiar puede estar condicionando tu vida«
Mi experiencia en mi trayectoria profesional de acompañamiento es de mujeres que acuden a mi consulta ya que algún aspecto de su vida no termina de funcionar bien.
Nos saben reconocer sus límites saludables.
Problemas de pareja.
Falta de autoestima.
No confiar en ellas mismas.
Incapacidad de lograr sus objetivos.
Problemas de fertilidad.
Están confusas ya que no pueden por ellas mismas detectar la causa o raíz del problema y por consiguiendo no saben como hacerle frente y encontrar una solución favorable.
Muchos de estos problemas y situaciones se han generado en el pasado.
Puede ser en su infancia, en la relación con sus padres y hermanos, o por situaciones vividas por sus antepasadas.
La mirada sistémica permite entender y a la vez conectar con la fuerza interna, perdida la mayoría de la veces por el desgaste de sostener situaciones que hasta ese momento las han tenido atrapadas en el tiempo.
Con la terapia de Constelaciones Familiares y el transgeneracional acompaño a mujeres para que puedan comprender la raíz de esas situaciones que no las dejan vivir en plenitud y a la vez sanar para que puedan vivir su propia vida.
También tengo a tu disposición el curso online » Mujer empoderada y bien amada ( desde la sanación de la herida materna)».
Te presento mi colaboración en el programa «Celdeflors» de Carme Recasens, en Radio Vallromanes.
Esta vez hablando sobre el concepto de la «oveja negra» en el Transgeneracional.
Las ovejas negras que a mí me gusta llamarlas «ovejas libres«, son las reparadoras y liberadoras del sistema familiar.
En cada árbol genealógico hay uno o varios descendientes con un nivel de conciencia más alto que permitirán limpiar y sanar ese árbol.
Aunque normalmente estos miembros son considerados como raros y denominados las ovejas negras de la familia.
«Se tu mismo, los demás puestos están ocupados»
Oscar Wilde
Si eres la «oveja libre» de tu sistema familiar, y te has sentido excluido, culpable o con mala conciencia por no seguir con los mandatos de tu familia, con la terapia de Constelaciones Familiares y el transgeneracional te puedo ayudar a entender el papel que representas en tu familia.
Para que puedas empoderarte , aumentando tu autoestima, aceptando y sintiendo que eres una oportunidad para tu familia, el puente entre lo viejo y lo nuevo.
Te presento mi colaboración en el programa «Celdeflors» de Carme Recasens, en Radio Vallromanes.
Esta vez hablando sobre Los Órdenes del Amor de Bert Hellinger.
La convivencia y el funcionamiento familiar se rigen por un conjunto de leyes naturales, que Bert Hellinger, el creador de la terapia de Constelaciones Familiares, denominó “Órdenes del amor “.
Bert Hellinger observó que cada sistema familiar tiene una conciencia común reguladora, un alma común, y que existe un orden de amor en las familias que se transmite de generación en generación.
A lo largo de su trabajo estudiando sistemas familiares, pudo comprobar que cuando este orden se sigue en las familias hay más armonía entre sus miembros. También identificó que, al transgredir este orden, se genera sufrimiento.
Todos los miembros de un sistema familiar ocupan un lugar y tienen el mismo derecho a formar parte de él.
Ningún miembro del sistema es mejor o peor que otro, ninguna persona tiene más derecho que otra a formar parte de la familia.
Cada miembro del sistema ocupa una posición específica en relación a los demás y nadie puede ocupar su lugar.
Los miembros están ordenados según su llegada a la familia. Los que llegaron antes tienen prioridad sobre los que llegaron después.
Todo lo que se hace en un sistema afecta a todo el sistema.
A nivel de conciencia personal existe la necesidad de compensar algo que nos ha sucedido, devolviendo un favor o una herida. Con la necesidad de llegar en todas nuestras relaciones a un equilibrio entre el dar y el recibir.
A nivel de conciencia familiar, si alguien de una generación anterior no se responsabilizó de sus actos, un miembro posterior se hará cargo por él. Se irá trasladando la carga de generación en generación hasta que sea atendida.
Aunque los modelos de familia vayan cambiando con el tiempo, aunque en un sistema vayan apareciendo nuevas generaciones, existe un único orden, cuyas reglas se mantienen a lo largo del tiempo.
La terapia de Constelaciones Familiares permite que salgan a la luz los desordenen provocados por el incumplimiento de estas leyes universales , permitiendo al sistema volver al “orden” para que el Amor y la Vida pueda continuar fluyendo en todos sus miembros.
Te presento mi colaboración en el programa «Celdeflors» de Carme Recasens, en Radio Vallromanes.
Esta vez hablando sobre las problemáticas de pareja y el enfoque y sanación que damos desde Constelaciones Familiares y el Transgeneracional.
Sin lugar a dudas la pandemia que empezó en marzo del 2020 ha provocado un cambio en nuestros ritmos y rutinas diarias.
Estos cambios han afectado a nuestros estados anímicos y a la vez a nuestras relaciones.
Las relaciones de pareja también se han visto muy afectadas.
Si que es verdad que desde siempre las problemáticas de pareja han sido el motivo más común en las consultas terapéuticas, pero ahora se han visto más incrementadas.
El motivo es muy fácil de entender, en la actualidad la persona no tiene las «escapatorias» que tenía antes del inicio de la pandemia, por todas las restricciones de movilidad y de relación que ha comportado.
Por ejemplo, el teletrabajo que a priori pudo resultar muy alentador, al no tener que perder tiempo en desplazamientos, ha hecho que ya no se posea ese momento beneficioso de poder salir de casa.
El no poder cambiar de aires y la falta de contacto con otras personas, hace aumentar la sensación de soledad, el estrés, la irritabilidad, la ansiedad, entre otros estados.
El lugar donde vivimos se ha convertido en muchos casos en la oficina, en nuestro gimnasio y en nuestra salida social a través de videollamadas.
Esas «escapatorias» que antes se podían tener y que quizás estaban escondiendo algún déficit en la relación de pareja ahora ya no están.
Lo que ha hecho que se ponga de manifiesto y salgan a la luz todos estas desarmonías que por los motivos que fueran no se podían o no se querían ni ver ni asumir.
Desde nuestra visión sabemos que toda relación de pareja nos ofrece la oportunidad de vernos como en un espejo.
Aquello que no nos gusta de nosotros o que necesitamos sanar permanece tan escondido en el inconsciente que uno mismo no es capaz de reconocerlo cuando lo tiene delante.
La pareja hace resonar con la propia necesidad de sanación, necesidades que pueden venir de la propia biografía e historia personal o de la historia familiar heredada de nuestros ancestros, aunque ni siquiera los hayamos conocido.
Constelaciones Familiares y la visión del Transgeneracional son una herramienta terapéutica que facilita el ver, comprender, aceptar, integrar y sanar.
Para así poder disfrutar de una relación de pareja sana y armoniosa para ambos miembros.
Denominamos emoción «a la reacción inmediata de nuestro cuerpo a algún estímulo interno o externo, un impulso psicofísico que altera momentáneamente nuestro estado de ánimo».
Las emociones básicas son aquellas que toda persona ha experimentado alguna vez en la vida y que las tenemos por el hecho de ser seres humanos , forman parte de nosotros como especie.
No podemos prescindir de ninguna de ellas, aunque algunas nos gusten más que otras, o aunque algunas estén mejor o peor aceptadas por nuestra sociedad.
No hay emociones buenas ni malas, todas ellas son necesarias para nuestro desarrollo personal.
Estas emociones básicas y primarias son necesarias para nuestra supervivencia:
Es muy importante conocer y aceptar estas cuatro emociones básicas.
Poder transitar por cada una de ellas cuando sea el momento , sin querer rechazar a ninguna ni querer estar siempre anclados en alguna en concreto.
Ellas forman parte de nuestra vida y nos permiten sobrevivir , aprender y evolucionar como seres humanos .
Aceptarlas y poder pasar de una a otra de forma saludable es lo que nos hace humanos, y es lo que nos permite realmente vivir la vida, y estar sanos a nivel físico y mental.
Delante de experiencias dolorosas o traumática, una de las formas de reaccionar es tratarlas de olvidar.
Muchas veces en ese momento no se tiene tiempo o permiso para poder expresar y sentir las emociones.
Pero estas emociones reprimidas no quedan en el olvido, y algún miembro posterior del sistema familiar, aunque desconozca la experiencia vivida por el antepasado, volverá a vivir algo similar, o quizás ya sentirá desde el momento de su nacimiento, aquella emoción reprimida por su antepasado.
Es lo que denominamos la herencia transgeneracional.
Estudios en epigenética conductual ya han demostrado como a parte de heredar los rasgos físicos de nuestros antepasados, ellos también nos transmiten su experiencia de vida, grabada con las emociones que ellos han sentido.
Si quieres saber más sobre las emociones , cómo se tramitan y cómo se pueden heredar de generación en generación, te comparto este taller que realicé online, colaborando con Sat yoga de Granollers.
Consta de una parte de exposición teórica y una práctica que te ayudará a conectar con la emoción para poder sanarla con tus propios recursos internos.
Ho’oponopono es una antiguo método de sanación hawaiano , propio de la cultura polinesia asentada en Hawái, los Kahuna y que permite la resolución de problemas.
Entiende que los problemas o situaciones conflictivas que te puedes encontrar en tu día a día, son un error, que los provoca tu subconsciente y que por lo tanto tú eres responsable de ellos.
Estoy tomando responsabilidad ( NO CULPA) por haber atraído esa situación, problema o persona a mi vida.
Según esta filosofía, todo lo que aparece en nuestra vida es consecuencia de un pensamiento equivocado, de una emoción errónea, una memoria familiar o social.
Es un programa funcionando (un error) y crea la realidad que vivimos en nuestro trabajo, con la pareja, con nuestros hijos.
Esta realidad se presenta en nuestro día a día para poder tomar conciencia, para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar de sanar.
Ho’oponopono es como la tecla de borrar (Delete).
De la misma manera que tú sin saberlo atraes los problemas o situaciones conflictivas, también mediante la práctica de Ho’oponopono puedes sanar, limpiar y borrar “aquello que hay en ti ” que los provoca.
En tu inconsciente está la suma de las vivencias, situaciones y emociones que has experimentado y sentido desde que estabas en el vientre de tu madre.
Además en tu inconsciente está la información de tu sistema familiar.
Según los últimos avances en Epigenética conductual y como puedo observar constantemente en las sesiones terapéuticas que realizo, mediante el estudio del Transgeneracional y las Constelaciones Familiares, en el ADN, en la memoria celular, además de heredar los rasgos físicos de tus antepasados, heredas la información emocional de ellos, es decir, toda su experiencia de vida, con sus vivencias positivas y negativas.
Influyéndonos también la información del inconsciente colectivo , creado por la memoria de todas las situaciones acontecidas en nuestro planeta.
Si quieres saber más sobre la herencia transgeneracional y la sanación mediante H0’oponopono, te comparto este taller teórico-práctico que realicé , colaborando con Sat yoga de Granollers.
Todos heredamos información de nuestros antepasados:
Y nosotros repetimos y nos volvemos a encontrar con lo mismo en nuestra vida.
Damos respuestas similares a situaciones similares, las mismas que dieron y vivieron nuestros antepasados, en la actualidad nos aparecen automáticas y totalmente condicionadas .
Repetimos y revivimos para sanar nuestro sistema familiar y para poder dar una respuesta diferente, que sea más beneficiosa para todo el sistema
Y estas situaciones o emociones que reproducimos provienen :
Rupert Sheldrake, biólogo y escritor , nos aporta el conocimiento de la resonancia mórfica, los campos morfogenéticos, explicación científica de cómo se transmite la memoria entre generaciones.
Sheldrake ha comprobado que existen campos de información compartidos entre miembros de una especie que son transmitidos a través de una resonancia mórfica.
Según esta resonancia, aquellas cosas que han ocurrido con mayor frecuencia y con mayor cercanía, tienen mayor posibilidad de volver a ocurrir y transmitirse entre miembros de una especie.
En el momento actual de pandemia mundial por el virus covid-19 , cada uno de nosotros estamos bajo dos condicionamientos:
Anne Ancelin Schutzemberger, psicóloga, autora del libro «Ay mis ancestros», pionera en el estudio del transgeneracional , ya observó lo que ella denominó el síndrome aniversario.
“Parece ser que el inconsciente tiene buena memoria, le gustan los nexos de familia y marca los sucesos importantes del ciclo de vida por repetición de fecha o de edad: el síndrome de aniversario”.
Buscando estos días referencias sobre otras grandes pandemias de nuestra historia, he encontrado información sorprendente por hechos y por fechas, que coinciden con el año 20 de cada siglo.
2020– Covid-19.
1918-1920– La gripe española, aunque procedía de Estados Unidos, pero que se la denomino así dado que España no censuró a nivel periodístico la información , el resto de Europa estaba sumida en la Primera Guerra Mundial.
1820– Pandemia de cólera, en Asía ( Tailandia, Indonesia, Filipinas).
1720– Peste bubónica de Europa ( Marsella)
1520– Viruela negra. Que llegó a América en un barco portugués que llevaba esclavos negros desde África. A la viruela se le unió el sarampión, gripe y otras enfermedades infecciosas que trajeron los conquistadores.Ocasionando miles de muertos , reduciendo drásticamente la población de los nativos indígenas .
Es momento de tomar conciencia de que no somos seres individuales, que todos nuestros actos repercuten para bien y también para mal, a nivel familiar y social, de generación en generación.
Para realizar esta toma de conciencia afortunadamente contamos con herramientas terapéuticas con «el estudio del transgeneracional » que nos permite sanar la información heredada para no repetir situaciones ni loa comportamientos que nos han llevada a nosotros y a la humanidad a la carencia y al sufrimiento.
Me da la sensación de estar en una película, por la mañana cuando me despierto pienso ¿Esto es real? ¿Es posible?, y sí, es real, nuestra vida tal como la teníamos programada se ha detenido en seco.
Nos han comunicado que esta situación no ha hecho más que empezar y para protegernos y proteger, el confinamiento va ser necesario al menos hasta mediados de abril.
Y con estas noticias y después de la primera semana de aislamiento y del primer momento de shock, es necesario plantearnos medidas para tener una buena salud mental.
A nuestro inconsciente biológico le ha saltado el modo supervivencia, dado que nuestra salud física está en peligro, y es muy importante mantenernos fuertes física y mentalmente.
Para tener nuestro sistema inmunológico lo más fuerte posible y que nuestra mente no nos juegue malas pasadas, es necesario que mantengamos nuestro cuerpo con buenos niveles de dopamina, serotonina y cortisol, para no caer en el desánimo, la apatía, o el miedo.
Comparto varias recomendaciones y recursos que te van a permitir sentirte bien a nivel físico y mental:
Es muy importante mantener tu casa ordenada y limpia.
Es el entorno en el que vas a estar durante todos estos días, así que mantener las estancias ordenadas, limpias y aireadas, te proporcionará mayor sensación de acogimiento y bienestar.
Si compartes tu hogar con otros miembros, busca un lugar en el que te puedas «escapar» y tener ese momento y espacio que solo sea para ti, para poder desconectar y cargarte las pilas.
Aprovecha también para arreglar armarios, tirar todo aquello que ya no necesites…
En una sociedad donde la mayoría de veces íbamos corriendo y sin tiempo, ahora es buen momento para cuidar nuestro hogar.
Foto Freepik
El respirar bien nos permite mantener nuestro cuerpo y nuestra mente equilibrada.
La respiración consciente abdominal es la clave para mantener los niveles de estrés controlados.
Práctica:
Para que te sea mucho más fácil esta práctica te comparto este audio:
Seguir una rutina diaria de ejercicios también te ayudará a mantener tu cuerpo activo y a la vez tu mente en buen estado.
Aunque no esté dentro de tus costumbres normales diarias, ahora sí que es necesario que dediques un tiempo a tu cuerpo.
Puedes encontrar en YouTube o en Instagram clases de todo tipo, desde clases de aeróbic, de cardio, zumba, baile, yoga, hay para todos los niveles y para todos los gustos.
Y si tienes la suerte de poder practicarlos al aire libre, si tienes jardín, terraza o balcón, mucho mejor, el aire fresco y el sol son muy beneficiosos para la salud.
Cuida de tu higiene corporal, pon especial atención de no ir todo el día con el pijama, al arreglarte, aunque no vayas a salir de casa te mantendrá más optimista, ya que te verás mucho mejor.
Y muy importante mantén unos buenos hábitos de alimentación y descanso.
Entra dentro de la normalidad que en estos días hayas tenido problemas para conciliar el sueño o no consigas dormir tan bien como siempre.
Escuchar este audio, en la cama justo en el momento de ponerte a dormir, te puede ayudar a descansar mejor:
Para no entrar en la anarquía, que crea desorden y te puede descolocar, haz una lista de rutinas y plan diario:
Ten especial cuidado con la información que consumas, en estos días todas las redes sociales y televisiones nos están volcando multitud de información siempre con el mismo tema, así que selecciona las fuentes más fiables y el tiempo que quieres dedicar a escuchar y ver dicha información.
Un exceso de información, sobre todo por la noche, que es el momento donde nuestro nivel de energía suele ser más bajo, te puede generar aún más miedos y estrés.
Comparto mi canal YouTube donde podrás encontrar más recursos y conferencias mías que deseo que te resulten de mucha utilidad en estos momentos.
